Rezepte für gesundes Familienessen von Blogger

Rezepte für gesundes Familienessen von Blogger


Dieser Artikel wurde in Zusammenarbeit mit erstellt Barilla-circledR; unter Gemeinsam am Tisch.

Es ist Dienstag und Ihre Hauptaufgabe ist es, eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten, die in wenigen Minuten fertig und köstlich ist, um alle zufrieden zu stellen. In solchen Nächten ist es einfach, die Menge zu bestimmen oder das Essen mit einer Mikrowelle zu erhitzen. Aber du musst nicht dazu kommen.

Weil es nichts Schöneres gibt, als sich um ein hausgemachtes Essen zu versammeln, schließen wir uns zusammen Barilla-circledR; Fragen Sie drei unserer Lieblingsblogger nach ihren bewährten Familienrezepten. Dies sind gesunde, aber befriedigende Mahlzeiten, zu denen sie immer wieder zurückkehren – damit sie wissen, dass sie auch nach dem Reinigen des Tisches alles sammeln.

Benötigen Sie mehr Inspo? Barilla-Leute machen es einfach, das Abendessen am Tisch zuzubereiten rezepte bauer, die alltägliche Zutaten und globale Aromen verwenden, um Sie zu ermutigen, eine Mahlzeit zu kreieren, bei der Sie sich beim Servieren wohlfühlen können.

Geröstete Spaghetti fühlen sich gut anTeilen Sie auf Pinterest

1. Einfach gebackene Spaghetti

Ich fühle mich wie eine gute Foodie-Bloggerin, Yumna Jawad hat schöne Erinnerungen daran, wie Mama in der Küche kreativ wird. Eine von Jawads Lieblingserfindungen? Geröstete Spaghetti. Jawad erschuf sogar ihre eigene Single-Pan-Version Das verkürzt die Vorbereitungszeit. Der Trick ist nicht Nudeln kochen.

* Fehler bei der Aufnahme *

OK, wir wissen, dass das erstaunlich klingt, aber Jawad hat festgestellt, dass Ihre Spaghetti ohne Vorbereitung im Ofen gekocht werden, wenn Sie Spaghetti in Olivenöl werfen und genügend Wasser und Soße (etwa 1 Unze Flüssigkeit pro 4 Unzen Pasta) hinzufügen. Herd.

Um den Geschmack und die Konsistenz zu verbessern, fügte sie gehackte Zwiebeln und Paprika hinzu, ermutigt aber alle, die dieses Rezept zu Hause probieren, kreativ mit ihrer eigenen Gemüsekombination umzugehen. Weitere Produkte: Pilze, Spinat, Zucchini, Auberginen und Oliven. Die Zutaten in eine Backform geben, kurz umrühren, mit etwas Käse bestreuen und backen. So einfach ist das.

2. Fettuccine gesunde Regenbogen

Um eine pflegende, pflegende Belohnung zu kreieren, die ihre Familie liebt, hat Erin Gleeson von Ein Waldfest mischt fettuccine nudeln mit frisch rasierter karotte und zucchiniband. Koch Barilla-circledR; Fettuccine Eine Minute weniger als verpackt (für diese sanfte, aber feste al dente Textur), dann in einer Pfanne mit Gemüse, geschnittenem Knoblauch, Thymian und Butter köcheln lassen (oder für eine mediterrane Option Olivenöl probieren). Servieren Sie warm und schauen Sie Ihren Freunden beim Segeln zu.

Möchten Sie ohne zusätzliche Arbeit mehr Phantasie bekommen? versuchen diese Version es ist bedeckt mit – warte darauf – essbaren Blumen.

3. Gesunder Süßkartoffelbrei

Bloggerin Brittany Mullins Sie ist mit einer Schüssel Süßkartoffeln aufgewachsen, die ihre Mutter für das Erntedankfest zubereitet hatte, aber als Erwachsene wollte sie nicht all den Zucker und die Butter dazu haben. So hat sich Mullins entwickelt unsere eigene glutenfreie vegane Versiongefunden in knusprigen Dressings auf Pekannussbasis für eine typische Sumpfmischung.

"Gesunde Versionen der nicht so gesunden Familienrezepte zu machen, die meine Mutter für uns gemacht hat, macht mir so viel Freude", sagt sie.

Noch ein Mullins Pro-Tipp? Die Muskatnuss in die sautierten Gemüse schneiden. "Wenn Sie nur eine Prise hinzufügen, kann es kaum erkannt werden, aber es fügt einen Hauch von Ernährung hinzu", sagt sie.

Diese Blogger beweisen, dass es nicht sehr aufwendig ist, eine Mahlzeit für Ihre Familie und Freunde zusammenzustellen. Halten Sie es einfach und konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche: die gemeinsame Zeit.





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